TPO - Những loại đồ uống giàu chất chống ôxy hóa giúp bạn chống lão hóa
và lưu giữ nét tươi trẻ dài lâu bởi chúng bảo vệ cơ thể khỏi tác động
của các gốc tự do.
Hơn thế nữa, chất chống ôxy hóa trong các loại đồ
uống dưới đây còn có tác dụng trên cả mong đợi với các loại bệnh, cải
thiện tâm trạng và tăng cường năng lượng.
1. Rượu vang đỏ
Rượu
vang đỏ được làm từ nho - một loại quả giàu chất chống ôxy hóa. Các
nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất chống ôxy hóa có trong rượu vang đỏ làm
giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Trên thực tế, nó có tác dụng rõ rệt với
ung thư tuyến tụy. Rượu vang đỏ cũng tốt cho tim mạch.
2. Trà xanh
Trà
xanh cũng là một loại đồ uống tuyệt vời chứa các chất chống ôxy hóa.
Bạn có thể phòng chống bệnh tim mạch, cholesterol cao và thậm chí một số
loại ung thư bằng cách uống trà xanh mỗi ngày. Chỉ cần uống 2 hoặc 3
cốc trà hàng ngày và chất polyphenol có trong trà xanh cũng giúp bạn
tăng thêm năng lượng và hỗ trợ giảm cân.
3. Nước hoa quả
Nhiều
loại nước hoa quả tươi nguyên chất chứa các chất chống ôxy hóa có lợi
cho sức khỏe. Chúng giúp ngăn ngừa bệnh tim, ung thư và nhiều rối loạn
sức khỏe khác. Bạn hãy bắt đầu ngày mới với một cốc nước ép cam hoặc
táo. Nước ép quả nam việt quất có thể giúp cải thiện nhiễm trùng thận và
bàng quang mức độ nhẹ; nước ép lựu hoặc quả Acai berry có tác dụng hỗ
trợ giảm cân. Nước ép quả việt quất, nho, anh đào đen đều rất tốt cho
sức khỏe của bạn.
4. Cà phê
Bạn có thể
thấy khó tin nhưng cà phê thực sự là một loại đồ uống rất tốt với nhiều
chất chống ôxy hóa, tuy nhiên, đừng nên lạm dụng nó. Bạn có thể tự pha
cho mình một tách cà phê mỗi sáng với một chút đường hoặc kem để giảm
nguy cơ mắc bệnh tim và bệnh gan, trong đó có cả ung thư.
5. Trà đá
Trà đá cũng là loại đồ uống ưa thích chứa các chất chống ôxy hóa. Tất nhiên, bạn không nên uống nhiều hơn một cốc mỗi ngày.
6. Nước ép rau củ
Không
có gì ngạc nhiên rằng rất nhiều loại rau củ chứa các chất chống ôxy
hóa. Vì vậy, tại sao bạn không biến chúng thành những đồ uống vừa ngon
miệng vừa tốt cho sức khỏe, từ atisô, súp lơ, khoai lang, bắp cải, rau
bina, cải xoăn.
7. Nước uống bổ sung vitamin
Nước
uống bổ sung vitamin cũng là một lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn, chúng
cung cấp nhiều loại vitamin và chất chống ôxy hóa. Chúng cũng mang lại
lợi ích tuyệt vời cho bạn không kém các loại nước ép rau quả tự nhiên
khác.
Gia Minh
Theo AWT
Theo AWT
